Tidak terasa ya KEDAfren, sebentar lagi seluruh umat muslim akan merayakan Hari Raya Idul Fitri 1441 H. Lebaran tahun ini mungkin akan terasa berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Jika biasanya lebaran menjadi momen spesial untuk berkumpul dengan sanak saudara dan keluarga, lebaran kali ini sebaiknya kita tetap menerapkan physical distancing dengan tidak mudik dan di rumah saja untuk memutus pandemik virus corona.

Meski hanya di rumah saja, namun sepertinya kurang lengkap jika menyambut hari raya tanpa segala hidangan khas lebaran, misalnya ketupat opor atau rendang. Tidak ketinggalan juga camilan kue kering seperti nastar, putri salju, lidah kucing ataupun kastangel. Tetapi jika dimakan berlebihan dapat menimbulkan jerawat ‘loh!

Seperti yang KEDAfren ketahui, sajian lebaran di Indonesia identik sekali dengan makanan bersantan. Tapi sayang, dibalik kenikmatannya terkandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol dalam darah. Apalagi jika diolah bersama daging ayam, sapi atau kambing, gak terbayang, deh! Ternyata selain dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke, asupan tinggi lemak juga bisa menyebabkan komedo. Hal ini disebabkan dapat terjadi peningkatan produksi sebum (minyak) di kulit. Dengan semakin banyaknya konsumsi lemak jenuh, komedo akan mudah berkembang menjadi jerawat karena lemak jenis ini mudah memicu peradangan di komedo tersebut.

Sama halnya dengan makanan bersantan tadi, kue kering juga mudah memicu komedo dan jerawat. Camilan manis ini memang bikin nagih, tapi hati-hati karena kaya pula akan lemak, sebab biasanya berbahan dasar telur, mentega, susu, bahkan keju. Selain itu, gula juga bisa melonjakkan hormon insulin jika dikonsumsi terlalu banyak. Insulin adalah hormon yang mengubah gula menjadi energi. Berdasarkan penelitian, hormon ini juga berpengaruh ‘lho terhadap produksi minyak di kulit sehingga makin besar kemungkinan tumbuh jerawat baru. Nah, pasti KEDAfren gak mau kan merayakan lebaran dengan jerawat? Kalau begitu, sebaiknya nanti kalian mengontrol diri saat menyantap makanan-makanan tersebut, ya!