Stop Begadang Kalau Nggak Mau Kulitmu ‘Balas Dendam’!

Siapa yang sering begadang karena kerjaan numpuk, binge-watch drama Korea, atau sekadar scroll media sosial sampai tengah malam? Hati-hati! Kebiasaan ini bisa bikin kulit kamu ‘ngambek’. Tanda-tandanya? Muncul jerawat, kulit kusam, kantung mata makin gelap, sampai garis halus yang tiba-tiba muncul. Kulit butuh waktu istirahat untuk regenerasi, dan begadang bisa merusak proses alami ini.

Saat kamu tidur, tubuh termasuk kulit sebenarnya sedang bekerja keras melakukan regenerasi. Inilah waktu emas di mana sel-sel kulit yang rusak akan diperbaiki dan diperbarui. Tapi kalau kamu kurang tidur atau begadang terus-menerus, proses ini jadi terganggu.

Beberapa efek yang bisa muncul di kulit akibat begadang antara lain:

Munculnya jerawat dan komedo: Begadang bisa meningkatkan kadar hormon stres (kortisol), yang memicu produksi minyak berlebih dan menyumbat pori-pori.
Mata panda dan wajah kusam: Kurang tidur menyebabkan sirkulasi darah melambat, membuat area bawah mata jadi gelap dan wajah terlihat lesu.
Kulit kehilangan elastisitas: Saat tidur, tubuh memproduksi kolagen, protein penting untuk menjaga kekenyalan kulit. Tanpa tidur cukup, produksi kolagen bisa menurun.
Penuaan dini: Kulit yang tidak mendapat cukup waktu untuk meregenerasi diri cenderung mengalami penuaan lebih cepat. Kerutan dan garis halus pun jadi lebih mudah muncul.

Selain itu, begadang juga bisa mengganggu keseimbangan hidrasi kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering, iritasi, dan mudah meradang.

Mulai sekarang, yuk lebih sayang sama kulitmu dengan memberikan waktu istirahat yang cukup setiap malam. Tidur yang berkualitas selama 7–8 jam bukan cuma bikin tubuh lebih segar, tapi juga bantu kulit tetap sehat, glowing, dan awet muda. Jadi, kalau kamu sayang sama kulitmu, stop begadang mulai malam ini biar kulitmu nggak 'balas dendam' dengan jerawat, kusam, dan keriput lebih cepat dari seharusnya.

Nah, tapi kalau sudah terlanjur kamu mengalami berbagai permasalahan karena efek begadang, kamu bisa memperbaiki kulitmu di Estetika dr. Affandi menawarkan berbagai perawatan yang dapat membantu:

Facial Brightening: Membersihkan pori-pori dan mencerahkan kulit kusam akibat kurang tidur.
Laser Rejuvenation: Mengurangi flek hitam dan meningkatkan elastisitas kulit dengan teknologi laser canggih.
Autoroller Whitening: Menggabungkan microneedling dan serum whitening untuk memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
Meso PRP (Platelet-Rich Plasma): Menggunakan plasma darah sendiri untuk merangsang regenerasi kulit dan mengatasi tanda-tanda penuaan dini.

Kini saatnya untuk berhenti begadang dan mulai memberikan waktu yang cukup untuk tidur yang berkualitas. Cobalah untuk membuat rutinitas tidur yang sehat dan pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar kulit tetap sehat dan terawat. Jika kamu merasa kesulitan mengatur pola tidur atau memiliki masalah kulit yang memburuk, jangan ragu untuk konsultasikan kondisi kulitmu kepada tenaga profesional. Di Estetika dr. Affandi, kami memiliki dokter ahli yang siap memberikan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu. Mulai hidup sehat dari sekarang, karena kulit yang sehat dimulai dengan tidur yang cukup.