Menjaga kebersihan tangan merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk penularan virus corona (COVID-19) yang meresahkan semua orang saat ini. Maka dari itu sebaiknya kita sering mencuci tangan setidaknya selama 20 detik. Sayangnya, kebiasaan baik ini bisa menyebabkan kulit tangan menjadi kering. 

Mengapa demikian?

Salah satu fungsi kulit sebagai organ terluar tubuh ialah sebagai barrier proteksi. Tidak hanya memusnahkan kuman atau virus yang tidak diinginkan, mencuci tangan dengan air atau alkohol juga menghilangkan komponen lemak alami di lapisan kulit yang sebenarnya berguna menjaga kelembapan kulit. Inilah yang membuat tanganmu menjadi kering, kasar bahkan bisa pecah-pecah akibat sering mencuci tangan. 

Jadi bagaimana agar kulit tangan kita tetap lembut meskipun sering mencuci tangan? Kalian bisa ikuti beberapa tips di bawah ini.

1. Hindari Air Panas

Cucilah tangan dengan air biasa atau suam-suam kuku. Menurut penelitian, penggunaan air panas tidak meningkatkan kemanjuran menghilangkan kuman. Dengan menggunakan air panas justru dapat merusak jaringan kulit dan menyebabkan kulit semakin kering.

2. Tepat Penggunaan Sabun

Ambil sabun secukupnya, karena semakin banyak sabun yang dipakai artinya semakin banyak minyak alami yang akan terhapus juga. Sebisa mungkin pilih sabun yang lembut dan melembabkan misalnya yang mengandung glycerin, lanolin, ceramides, dan hyaluronic acid. Untuk kamu yang lebih suka menggunakan produk organik, bisa pilih sabun yang mengandung minyak alpukat, shea butter, minyak kelapa, atau minyak jojoba.

Sebaiknya jangan pilih sabun batang karena biasanya memiliki kadar pH tinggi yang menyebabkan kulit kering. Selain itu pilih sabun yang fragrance-free sebab fragrance atau pewangi lebih mudah mengiritasi terutama pada kalian yang kulitnya sensitive.

3. Jangan Tergesa-gesa

Lakukan cuci tangan dengan sabun minimal 20 detik. Butuh timer? Gampang, KEDAfren bisa sambil bernyanyi dalam hati lagu “Happy Birthday” diulang 2 kali. Selain telapak tangan jangan lupa juga gosok bagian punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku. Pada saat menggosok bagian-bagian tangan lakukan dengan lembut, dan hindari gerakan yang terlalu agresif.

4. Keringkan Dengan Benar

Saat mengeringkan tangan juga sebaiknya tidak menggosok dengan gerakan yang terlalu kasar pada kain lap, handuk atau tisu yang kering dan bersih. Cukup ditepuk pelan-pelan saja agar kulit tangan tidak lecet. Mengeringkan tangan dengan pengering tangan sebaiknya dihindari karena bisa membuat tangan terlalu kering.

Atau KEDAfren bisa mencoba cara mengeringkan tangan yang ramah lingkungan, yaitu dengan bertepuk tangan sebanyak 30 kali. Setelah bertepuk tangan sebanyak 30 kali, air di tangan akan berkurang 80%, sisanya akan kering dengan sendirinya. Jadi selain menyelamatkan kulit tanganmu, dengan gerakan ini juga bisa menyelamatkan lingkungan dengan mengurangi penggunaan tisu.

5. Gunakan pelembab

Saat tanganmu masih sedikit basah, langsung oleskan pelembab untuk segera mengunci kelembapan dan mengembalikan barrier pada kulitmu. Kandungan bahan bermanfaat dalam pelembabmu yang perlu dicari contohnya petrolatum (petroleum jelly), mineral oil, ceramides, atau glycerin. KEDAfren juga bisa membiasakan penggunaan pelembab setiap sebelum tidur agar pagi harinya tanganmu tetap lembab.

6. Minum Air Putih Cukup Dan Perbanyak Makan Buah

Tidak melulu menjaga kelembapan kulit dari luar, kita juga perlu menghidrasi kulit dari dalam tubuh dengan selalu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Tingkatkan juga konsumsi buah, dengan kandungan vitaminnya dapat meningkatkan kesehatan jaringan kulit. Sehingga kulit tidak menjadi mudah kering atau iritasi akibat terlalu sering mencuci tangan.

Review by: dr. Dias Azizah Putri